Family Relax – rilassarsi insieme, genitori e bambini

Cos’è Family Relax?
Family Relax è un’attività genitore-bambino pensata con cura e amore, dedicata ai bambini dai 3 ai 7 anni e a un loro genitore. In circa 45 minuti di consapevolezza e serenità, le famiglie vivono piccoli esercizi, massaggi, racconti e un’attività creativa finale con effetto wow.
L’obiettivo: calmare corpo e mente, godersi la vicinanza e rafforzare il legame familiare.
Ogni incontro è ispirato a un tema speciale. In autunno, ad esempio, ci accompagnano storie di scoiattoli che fanno sorridere, riflettere e partecipare.

Piccole mani, grande effetto
Il cuore di Family Relax sono i massaggi a coppie:
• Prima il bambino massaggia il genitore, assumendosi la responsabilità del suo benessere.
• Poi i ruoli si invertono: il genitore dona al bambino delicate carezze rilassanti.
In questo modo entrambi sperimentano vicinanza, fiducia e la consapevolezza dei propri confini. Soprattutto per i bambini, esposti a tanti stimoli durante la giornata, il senso del tatto – spesso trascurato – viene stimolato in modo mirato.

Giocare per lasciar andare lo stress
Con esercizi come “l’albero che si scuote”, i bambini imparano a liberarsi da agitazione e nervosismo. Lo stress e le preoccupazioni “cadono” simbolicamente dal corpo come mele. Dopo lo scuotimento, un momento di silenzio: ed ecco che tutti sentono il corpo leggero e rilassato.

Esercizi di respiro per la calma interiore
Con “Il mio peluche vuole riposare”, i bambini scoprono la respirazione addominale. Il peluche dondola dolcemente sul ventre – un esercizio semplice e benefico, che rilassa e aiuta anche ad addormentarsi a casa.

Momenti magici di stupore
A conclusione, c’è sempre un effetto wow: un’idea creativa o un piccolo esperimento. Una meditazione arcobaleno o un fiore di carta che si apre nell’acqua – esperienze che rendono Family Relax davvero speciale. Regalano a genitori e bambini uno stupore condiviso da portare con sé.

Family Relax è una pausa per tutta la famiglia!
Family Relax non è solo un’attività, ma un invito a lasciare fuori la frenesia, vivere il momento presente e condividere tempo di calma, tenerezza e gioia.
Al Feuerstein crediamo che chi si rilassa insieme, cresce ancora più unito.